- Hotline tư vấn (24/24): 0984.446.682 0973.446.682
- Open: 8:00AM - 8:00PM From: Monday - Sunday
Thực phẩm giúp mẹ chăm sóc tốt nhất cho buồng trứng
04:18:04
19/10/2015
Thực phẩm giúp mẹ chăm sóc tốt nhất cho buồng trứng
Buồng trứng là bộ phân quan trọng của người phụ nữ, là nơi để sản sinh ra những loại chất tốt đạt chất lượng. Đồng thời cũng là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng các hormone giúp phái đẹp phát triển các đặc trưng về giới. Chính vì vậy mà việc bổ sung các dưỡng chất và thực phẩm cần thiết cho các chị em để kích thích buồng trứng phát triển là việc làm cần thiết.Các mẹ đừng lơ là và xem nhẹ vấn đề chăm sóc buồng trứng nhé.Cùng tham khảo các thực phẩm rất quen thuộc với cuộc sống hàng ngày, mà lại rất tốt cho buồng trứng ngay sau dưới đây các mẹ nhé :
Thực phẩm tốt cho buồng trứng
1. Đậu
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên bổ sung protein từ thực vật có tỷ lệ sinh sản cao hơn những người tiêu thụ protein từ nguồn động vật. Đậu, đặc biệt là đậu lăng là nguồn protein tốt nhất cho hệ thống sinh sản phụ nữ.
2. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh rất giàu phytosterol – giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ, do đó làm tăng quá trình rụng trứng. Phụ nữ muốn có thai nên bổ sung súp lơ xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thực phẩm này cũng giúp cân bằng estrogen trong cơ thể, yếu tố gây cản trở quá trình thụ thai ở phụ nữ sau tuổi 30.
3. Hạt hướng dương
Loại hạt này rất giàu kẽm, là một trong những khoáng chất tốt nhất để làm tăng cường khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Hạt hướng dương cũng giàu protein, rất quan trọng với chị em muốn nhanh có con.
4. Cá hồi
Cá hồi và tất cả những loại cá béo đều rất giàu axit béo omega-3 giúp tăng quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Ăn cá hồi thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ sảy thai khi bạn đã có bầu. Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn 2-3 lần cá trong tuần để tăng cường khả năng sinh sản.
5. Chuối
Chuối rất giàu vitamin B6 giúp hỗ trợ quá trình thụ thai bằng cách điều tiết các kích thích tố trong quá trình rụng trứng và làm quá trình này đều đặn hơn. Nếu phụ nữ thiếu hụt vitamin B6 sẽ dẫn đến nguồn trứng kém chất lượng và tỷ lệ rụng trứng cũng giảm đáng kể.
6. Gạo lứt
Ăn gạo lứt thường xuyên sẽ làm tăng khả năng rụng trứng và tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ. Thực phẩm này giúp duy trì mức độ hormone trong cơ thể đồng thời giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
7. Thịt lạc và rau bina
Hai loại thược phẩm này là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể. Nếu cơ thể thiếu sắt sẽ cản trở quá trình rụng trứng và ngăn cản việc mẹ thụ thai. Vì vậy nếu mẹ không thích ăn thịt, có thể bổ sung thêm rau bina.
KHỎE ĐẸP CÙNG MASSAGE TRỊ LIỆU BẦU SHIASTU "89K CHO 75 PHÚT"
MASSAGE CHĂM SÓC TRỊ LIỆU BẦU SHIASTU...
Trong quá trình mang thai lần đầu tiên tôi tăng cân rất nhanh,các vết thâm rạn xuất hiện nhiều ở vùng bụng và đùi,kèm theo đó tôi cảm thấy rất mệt mỏi,da trở nên xanh xao .Thời gian này tôi rất lo lắng và bắt đầu lên mạng tìm hiểu rất nhiều về các...
CHỊ NHUNG "TRƯỞNG PHÒNG VIETINBANK "- CHIA SẺ BÍ QUYẾT KHỎE ĐẸP SAU SINH.
$ Bảng giá
Hướng dẫn mua hàng thanh toán
